做外貿、電商或客服的，幾乎都會用到 WhatsApp 群發。但發太多怕封號，發太少又沒效果，到底 WhatsApp 群發一天發多少條安全？這篇用我們實際跑過的數據跟案例，直接給你可照做的建議。
為什麼「一天發多少條」沒有標準答案？
WhatsApp 官方從來沒公開「每天可以發幾則」的數字。封號與否跟帳號年齡、養號方式、發送時段、內容是否重複、對方有沒有檢舉都有關。所以大家常搜的「WhatsApp 群發一天發多少條」「WhatsApp 群發上限」，比較務實的答法就是：分新號、老號、API 三種情況，再搭配分時段與內容策略。
新號、老號、API 日發送量建議（實戰用量表）
下面這張表是我們根據多個商家實測整理出來的 WhatsApp 群發安全用量，你可以對照自己的帳號類型用。
- 新號（註冊未滿 7 天）：前 3 天建議只做正常聊天，一天 5～10 則就好，不要一上來就群發。第 4～5 天可以試發 20～30 則，第 6～7 天再拉到 50～80 則，並觀察有沒有收到警告。詳見本站 WhatsApp 防封 的養號段落。
- 老號（註冊超過 1 個月、有正常使用）：一天 150～300 則在實務上很多人這樣用且相對穩。重點是分時段，不要一小時內爆量，建議每小時不超過 50 則，分散在上午、下午、晚上。
- Business API：走官方通道，沒有「一天幾條」的硬性上限，按對話計費，封號率極低。若你日發送量經常破百，建議直接看 WhatsApp Business 的 API 申請流程。
群發分時段怎麼做比較安全？
就算總量在安全範圍內，集中在短時間發完，風險還是會拉高。實務上會建議：WhatsApp 群發分時段，例如一天 150 則拆成 3 個時段（如 10:00、15:00、20:00 各 50 則），每則之間隔 1～2 分鐘，模擬人工發送。這樣比「一次 150 則連發」安全很多。
新號第一天可以發多少？
很多人急著開發客戶，註冊完就想群發。我們強烈建議：新號第一天不要做群發，只做正常一對一聊天，5～10 則就夠了。目的是讓系統認定這是正常使用者，而不是機器或垃圾帳號。你可以在 群發教學 裡看到完整的新號養號與試發節奏。
常見問題：廣播名單有上限嗎？
有。WhatsApp 廣播名單單次最多 256 人，這是官方限制。所以「WhatsApp 群發一天最多幾條」若從「可以發給多少人」來看，要看你發幾輪廣播、每輪多少人。實務上會把名單分批，並配合上面的日發送量與分時段，避免單日總量爆掉。
真實案例：從一天亂發到穩定 200 則
一位做服飾貿易的客戶，之前沒控管量，新號也猛發，封號率很高。後來改成：新號先養 7 天（前 3 天只聊天，第 4～7 天逐步試發），老號每天 150～200 則、分 3 個時段、每則加客戶名字做個性化。半年下來封號率明顯下降，WhatsApp 群發不封號 的關鍵就是「控量 + 分時 + 內容不重複」。
常見問題
Q：群發老號一天幾條算安全？
實務上 150～300 則/天很多人這樣跑，重點是分 3～5 個時段、每則間隔 1～2 分鐘，不要一小時內發完。
Q：群發新號第一天可以發嗎？
不建議。新號第一天最好只做 5～10 則正常聊天，等養號 7 天後再逐步加群發量。
Q：用群發軟體會不會比較容易封？
第三方自動群發軟體違反條款、封號率高；若用官方 Business API 則相對安全。個人號群發建議手動或廣播功能 + 控量即可。
小結：一天發多少條安全？
簡單記：新號前 7 天從少到多、老號 150～300 則/天、分時段發、內容盡量個性化。若你要更細的數字與表格，可以直接看首頁的 WhatsApp 實戰幫 核心問題區，或到群發教學頁對照自己的情況調整。量大、長期要做的，還是建議評估 WhatsApp Business API，用官方通道最穩。